VAMOS A APRENDER Y PRACTICAR VOLEY 4: ATAQUE

Qué tal chic@s. Ya estamos a miércoles, la semana va volada. ¿Habéis practicado mucho la defensa en voleibol? Eso espero porque hoy pasamos al ataque.

El gesto técnico de ataque es el remate. El remate es un moviento bastante complejo por lo que no te preocupes si al principio te cuesta realizarlo. Consiste en una carrera corta de dos o tres pasos, salto y golpeo con la mano hábil en el punto más alto al balón.

1º Nos preparamos, damos 2 o 3 pasos, flexionamos y echamos brazos hacia atrás para impulsarnos.

2º Saltamos impulsándonos sobre todo con la pierna contraria al brazo que golpea, mientras los brazos impulsan hacia arriba.

3º Llevamos el brazo ejecutor (el que golpea) hacia atrás, flexionando el codo, a la vez que el otro brazo equilibra el salto moviéndose hacia abajo. Golpeamos estirando el brazo sobre el balón, en su punto más alto, a la vez que realizamos una torsión de tronco.

4º Caemos al suelo evitando tocar la red (sería falta)

Vamos a echar un vistazo a estos dos vídeos

     

AHORA VAMOS A PRACTICAR

EJERCICIO PARA REALIZAR LOS PASOS

EJERCICIO PARA TRABAJAR EL REMATE

EJERCICIOS DE COORDINACIÓN

TRABAJO PARA PRACTICAR LA TÉCNICA DE DEFENSA

         

        Pues a practicar se ha dicho. Ya continuaremos el voleibol el lunes de la semana que viene. El viernes como siempre pondré algunas cosillas para pasar el tiempo de forma divertida el fin de semana. Besos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!